VOOR ORGANISATIES
Bij veel mensen puilt de agenda uit, loopt spanning op, zit het hoofd vol en is de ademhaling hoog en kort. Wat kunnen we doen tegen stress en toenemende druk?
Bewust (leren) ademen.
Ademhalen is het belangrijkste om te onthouden én het eerste dat je vergeet (ze stopt of wordt minimaal) wanneer je je heel erg concentreert en in moeilijke, stressvolle situaties. Adem staat in direct contact met je zenuwstelsel en leer je die bewust te reguleren, dan is ze, wetenschappelijk bewezen, de beste manier om in het moment voor ontspanning, rust, focus, verbinding en een betere prestatie te zorgen. Hoe?
Dat leer je in een workshop, talk, sessie (op locatie), ademconcert, een combinatie of een heel begeleidingstraject waarin ik je op een bevlogen manier meeneem langs de wondere wereld van je ademhaling. Binnen één event boeken we direct resultaat.
In deze snel veranderende tijd, waarin we met meer stress- en burn-outklachten kampen dan ooit tevoren, is het van cruciaal belang om goed voor elkaar te zorgen. Met mijn diensten doe je dat én leer ik je hoe je dit in het dagelijks leven zelf kunt doen.
Mail me je wensen en dan stuur ik je een op maat gemaakt voorstel. Wil je eerst kennismaken? Mail me, dan maken we een belafspraak.
*Alle prijzen zijn exclusief reis(kosten)vergoeding en btw.
**Elk event is op maat en kan uit een combinatie van de genoemde diensten bestaan en aangekleed worden met muziek, poëzie en storytelling.
WORKSHOP
Hoe adem je? Hoe vaak, hoe diep, door je neus of mond? Wat heeft dit voor invloed op je gezondheid en hoe kan jij in het moment voor ontspanning, rust, focus en aandacht zorgen?
Dat leer je tijdens een workshop. We gaan terug naar de basis van je ademhaling, met achtergrondinformatie en oefeningen. Je krijgt inzicht in je eigen adempatroon en tools om deze te veranderen, per specifieke situatie.
Die specifieke situaties bepalen we samen in een voorgesprek: elke workshop is op maat en toegespitst op de probleemstellingen van de groep die ik voor me krijg (een (sport)team, afdeling, bedrijf, artiesten, zorgprofessionals, organisatie, studenten, etc.). De workshop is bij jullie op locatie (of onderdeel van een evenement) en kan naar wens worden aangekleed met storytelling, muziek en/of een (lichte) ademsessie.
“Jimmy gaf tijdens het symposium “Bridge the Gap” aan onze geneeskundestudenten een workshop over ademhaling. Ze waren niet alleen verbluft door de resultaten, ook vonden ze Jimmy’s manier van training geven zeer inspirerend. De tools die hij hen leerde, brengen ze nu actief in de praktijk.”
JESSICA JELTES
Amsterdam UMC - locatie VUmc
TALK
Ben je op zoek naar een spreker voor je evenement, waarin we elementen van de workshop (kunnen) combineren met een inspirerend verhaal, gedichten en live-muziek?
Ik ben nu bijna 10 jaar aan het werk als spoken word-artiest, spreker en trouwambtenaar en kom met die ervaring een hele eigen, op maat gemaakte keynote geven.
*Ook te boeken via mijn sprekers-agentschap “De Spreker”.
"Bij elk evenement waar we Jimmy voor inhuurden, wist hij een verhaal te vertellen dat ons raakte en inspireerde. De informatie over ons die hij ons teruggaf, was ontroerend, grappig en heel origineel. Hij is betrokken, luistert goed naar onze wensen, sluit heel erg aan en is bijzonder fijn om mee samen te werken. Grote aanrader!"
MARK SCHOL
Gemeente Amsterdam
ADEMSESSIE
Je wil een ademsessie boeken voor je team of organisatie of je wil een ademsessie toevoegen aan het programma van je evenement, festival of retraite.
Zo’n sessie is bijzonder krachtig, verbindend en gaat verder dan woorden, beweging en andere vormen van lichaamswerk. Wil je de deelnemers echt iets geven dat impact maakt, verandering bewerkstelligt en inzichten geeft, boek dan een ademsessie.
Een sessie bestaat uit een inleiding met uitleg (ervaring is niet nodig), geleide meditatie, op- en afbouwend ademwerk, een stiltemoment en nabespreking, met praktische tools voor zowel thuis als op het werk en nazorg in de dagen na de sessie. Ik begeleid jullie (afhankelijk van het aantal deelnemers doe ik dat samen met mensen uit mijn Team Adem) met woorden, aanraking, spoken word en live-muziek: ik speel op m’n gitaar, piano, loopstation, ik zing en ik dicht.
“Pure magie, zijn zachte energie i.c.m. mannelijke aanraking, waarin je controle loslaat en je volledig mag overgeven aan de reis. De reis waarin hij zelf muziek maakt, zingt en een playlist draait die anders is dan andere, waardoor het bij mij extra binnenkomt. Jimmy is de allerbeste ademcoach die er is en ik ben trots dat ik met deze man mag samenwerken en veel vrouwen geraakt mogen worden in zijn unieke ervaring.”
CHARELLE FRÄSER
Her World
ADEMCONCERT
Ben je weleens bij een Jam van Jimmy geweest?
Voor een deel speel je mee: je ademt, mediteert, beweegt en je laat je stem vrij geluid maken. Daarnaast mag je achterover leunen (of liggen) en luisteren naar liedjes, gedichten en naar wat er ook in het moment ontstaat.
Jimmy leidt je overal doorheen, met zijn stem, aanwijzingen, aanrakingen en wordt daarin ondersteund door zijn Team Adem. Voor sommige sessies nodigt-ie muzikanten uit om mee samen te spelen.
Elke jam is anders en een verrassing voor iedereen die erbij is.
“Wat een 'verademing'! Ik voelde me veilig, geïnspireerd en in momenten uitgedaagd. Het is down to earth, liefdevol en die spoken word, magisch! Echt een bijzondere en perfecte aanvulling van het programma in onze school.“
MARIKEN HOGENHOUT
VOLGENDE STAP
Ben je enthousiast geworden van wat je gelezen hebt?* Mail me het volgende:
Wat zijn je wensen? Wil je een specifieke dienst of een combinatie?
Wanneer en waar?
Hoelang?
Hoeveel mensen?
In het Nederlands of Engels?
Wanneer ben je beschikbaar voor een kennismakingsgesprek?
Vragen, opmerkingen, andere dingen die ik moet weten.
We plannen de (telefonische) kennismaking in, bespreken alle details en ik kom bij je terug met een op maat gemaakt aanbod.**
*Twijfel je over iets, mail me daarover. Ik sta open voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
**Als na een kennismakingsgesprek, sessie, workshop, talk of concert (of een mix hiervan) blijkt dat we de samenwerking willen verdiepen, kunnen we het hebben over een coachings- of trainingstraject.